晚上入睡困难原因究竟是什么,晚上入睡困难原因究竟是什么病

对于入睡困难很多朋友都是比较苦恼的，因为入睡困难对于人们第二天的工作、生活影响实在是太大，如果缺乏睡觉，会导致注意力不集中，乏力等现象的出现。专家表示，入睡困难其实很多情况下都是一种精神要素导致的疾病，对于入睡困难的具体发病原因我们看看下文的详细介绍。

入睡困难的引起要素其实有很多，但是比较常见的引起要素就是患者不良的生活习惯和性格特征，当然晚上入睡困难原因还包括以下几点：

一、心理、精神要素是晚上入睡困难原因：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

二、对入睡困难的恐惧引起的入睡困难：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。

三、晚上入睡困难原因有缺氧性要素：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不足，氧气缺乏引起的入睡困难，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。

四、因身体疾病造成的入睡困难：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

五、内分泌紊乱也属于晚上入睡困难原因：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

健康提示：对于“晚上入睡困难原因究竟是什么”专家介绍了上述五个方面的内容，对于入睡困难不仅仅要接受专业的治疗，在平时生活中的饮食上也要重视，避免长时间酗酒，养成良好的生活方式，远离入睡困难表现的出现。