为什么会出现入睡困难,为什么会出现入睡困难的表现

入睡困难就是睡不着觉，这种想象在生活中很常见，不过大多数人都是暂时性的入睡困难，也有一些患者因心理原因或身体原因，经常入睡困难，需要依赖安眠药等药才能睡得香，针对入睡困难人群，我们只能找到致病原因，才能从源头解决问题。那么为什么会出现入睡困难?这个问题比较复杂，下面由中医为大家详细介绍下。

生活中入睡困难的人很多，原因各不相同：

一、生理原因，如环境的改变，会使人产生生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;甚至卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。

二、躯体原因，如患心脏病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、肾病、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征等疾病。

三、心理要素，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快，工作与学习的压力、生活的打击、未遂的意愿及社会环境的变化等都是引起入睡困难的重要原因等。

四、服用药和其他物质引起的入睡困难，比如服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。另外茶、咖啡类饮料等含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。

五、对入睡困难的恐惧引起的入睡困难，有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，更易导致入睡困难。

通过上述对为什么会出现入睡困难的介绍，大家应该对入睡困难的原因有了更多的了解，希望入睡困难的朋友能够放宽心态，保持积极向上的生活态度，这样对睡觉有帮助。对于入睡困难严重的朋友较好到医院让专业医生为您找出原因，积极治疗。