女性入睡困难该怎样治疗呢,女性入睡困难该怎样治疗呢

女性入睡困难该怎样治疗呢

随着生活节奏的逐步加快，人们的压力也越来越大，很多女性朋友因为生活或者工作的压力导致入睡困难，威胁着女性的身心健康，影响着正常的工作生活，那么女性入睡困难的表现究竟该怎样治疗才能达到较好的效果呢，就让我们共同的学习一下吧。

1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，较适合于中老年人、长期入睡困难者服用，大家对女性入睡困难该怎样治疗有些了解了吗，了解女性入睡困难的表现，就可以及时对入睡困难治疗。

2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到安定的效果，尤其对心血虚衰的入睡困难者，功效较佳。

3.静气凝神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

4.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制神经系统，有较恒定的安定作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

5.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、静气凝神、安定的作用，混合有催眠的效果。

6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、入睡困难、多梦者有较好疗效。

患者都了解，入睡困难是一种很难治疗的疾病，很多药治疗都没办法舒缓，而上面介绍了一些治疗女性入睡困难的饮食配方，却可以慢慢舒缓入睡困难表现，而在这个治疗的过程中，一定要有一个良好的心态，这样则更有利于病情的恢复。