入睡困难的表现有哪些呢,入睡困难的表现有哪些呢

入睡困难的表现有哪些呢

对许多人来说睡觉是一天中较好的时候，但是很多人都反对这种说法，因为他们往往睡觉不足，所以他们很羡慕那些一觉睡到大天亮的人们，确实入睡困难很痛苦，它不仅使人们的精神不振还会影响工作，那么到底入睡困难的表现具体有哪些呢?我们一起来看一下。

入睡困难的表现有哪些呢?入睡困难的表现主要有以下几种：

一、睡过之后精力没有恢复入睡困难会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头部不适、 注意力不能集中，它的较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

二、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

三、醒来过早：醒来过早也是一种常见的入睡困难表现，这种表现在老年人中出现的比较多。入睡并不困难，但很早就醒来，醒后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种入睡困难叫做“早醒性入睡困难”或“终点入睡困难”。多见于中老年人，应特别注意。

四、很多入睡困难的人喜欢胡思乱想，长时间的入睡困难会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重入睡困难。

五、不能熟睡,睡觉时间减少频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。

睡得好就会满面风光，如果带着黑眼圈出现在人们眼前，一看就知道没有睡好，可能是入睡困难也可能是睡觉不足导致的，总之入睡困难是大家都很郁闷的事情，但也是不可避免的事情，所以说好的睡觉是美好一天的开始。