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老年人入睡困难吃什么药好

老人入睡困难吃什么药？老年人心烦气躁很容易导致入睡困难，而长期地入睡困难将会威胁身体的健康。所以今天为你介绍老人入睡困难吃什么药。老年朋友可以看看。

老人入睡困难吃什么药

1、老人入睡困难的中药调治

中医药治疗入睡困难会有相对比较理想的作用,传统的西医药治疗对老年人的副作用比较大,对这方面要有所警惕,中医药具有安眠药没有的优点,并且,也不会出现西医安眠药成瘾的情况出现,常见的中医中药包括九味神安胶囊、李氏睡香贴、百合酸枣仁胶囊等。但要注意的是,老年人入睡困难的患者,对于药的使用一定不能太过于依赖,否则,只会起到适得其反的作用,这方面要高度警惕。

2、老年人入睡困难要慎服安眠药

老年人入睡困难一定要慎重使用安眠药,要知道的是,因为老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退,若是经常服用安眠药的情况下,就会使得肝肾功能衰竭的情况出现,甚至也会引起耐药性,引起精神障碍的出现,对这方面要有足够的警惕。

3、老年人心烦入睡困难的食疗方

3.1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制神经系统,有较恒定的安定作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

3.2、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达安定的效果,尤其对心血虚衰的入睡困难者,功效较佳。

3.3、静气凝神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、静气凝神、安定的作用。

3.4、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心静气凝神安定的作用,混合有催眠的效果。

促进老年人睡觉的妙招

1、搓脚暖足老人安:寒冷的冬天,脚是较容易受冷的,脚底有涌泉穴,每天坚持搓,可以使人精力旺盛,增强体质,还能促进血液循环,使足部保持温暖。

2、开窗提高免疫力:空气污染越来越严重,睡觉的房间大都不是很宽敞,所以晚上睡觉前开窗,可以使屋内空气流通,也能降低室内的室度,能有效促进睡觉。老人每天睡前可以开窗15分钟,有助于提高身体免疫力,减少患病几率。

3、手指梳头促血液:头部的穴位是很多的,一般人喜欢早晨起来梳头发,其实晚上梳头发也是可以起到养生的功效。老人睡前可以用手指梳头,可以疏通人体的经络、改善血液循环,还能起到一定的保健作用。

4、睡前刷牙防牙病:老人一定要养成睡前刷牙的习惯,晚上的牙齿如果有残留物,会滋生细菌,导致牙周病。刷牙后还可以用自己口中的唾液漱漱嘴。因为唾液里面的腮腺jisu能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力,尤其能强化血管的弹性,提高结缔组织的生命力。

老年人入睡困难有哪些威胁

1、消化系统疾病:老年人本身由于消化系统退化容易出现消化能力减弱,而入睡困难更是会雪上加霜。研究发现,老年人入睡困难可能会增加胃炎,胃、十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。

2、情绪功能障碍:老年人晚上入睡困难会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常表现,而这些表现又会加剧晚上入睡困难,如此恶性循环,愈演愈烈。

3、健忘:老年人容易出现健忘的表现,而这一表现与入睡困难夜脱不了关系。入睡困难的威胁比较常见的就是健忘,这是由于长期入睡困难使脑功能活动受到影响所致。

4、老年痴呆:老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高,而出现入睡困难的老人相比一般的情况患老年痴呆的几率更是大大增加。

5、更年期综合征:更年期是每个人从中年步入老年必须经历的过程,而入睡困难表现的出现更是会加重更年期综合症的表现。并且,入睡困难往往是更年期综合征较常见和较早出现的表现之一。