入睡困难的主要类型都有哪些,入睡困难的主要类型都有哪些呢

入睡困难的主要类型都有哪些

对于现在忙碌的人们来说，入睡困难是一件在平常不过的事情了，很多人入睡困难过后，生活和工作也受到了严重的负面影响，失去了人生很多的快乐，为了让大家更加深刻的认识入睡困难的威胁，我们来看看入睡困难的主要类型都有哪些?

据不同的表现，入睡困难可分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始入睡困难。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性入睡困难。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点入睡困难。

根据患上入睡困难时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性入睡困难，即入睡困难时间少于一星期。

2、短期性入睡困难，即入睡困难时间在一星期与三周之间。

3、慢性入睡困难，即入睡困难时间在三周或一个月以上。

根据生活习惯，入睡困难又分成以下四种类型：

1、压力型入睡困难，多为企业管理者、公务员、科研人员。

2、不良嗜好型入睡困难，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者。因为他们长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，撩拨到了神经系统，严重妨碍了睡觉。

3、焦虑型入睡困难：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等。这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致入睡困难。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药型：对于长期依赖药入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药由于作用于神经，所以也严重影响了睡觉质量，建议不要服用。

以上文章就是关于入睡困难的不同类型的一些简单的介绍，想必广大朋友通过阅读都有了清醒的认识了吧，专家还要补充，入睡困难不是单纯的睡不好觉那么简单，有可能是身体其他部位疾病的一些前兆，因此入睡困难的治疗一定要尽早为宜!