来源：贵阳正宇铁路医院
现如今的人们越来越多的出现入睡困难表现，睡觉深度不够、睡觉质量不高，如果没有足够的休息就会影响到第二天的精神状态，那么应该怎样解决入睡困难的烦恼呢?接下来我们就来看看相关知识吧。
一、不要焦虑，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜入睡困难多梦，入睡困难多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性入睡困难，以处理引起入睡困难的基本疾病或情况为主，一般来说，对入睡困难的病根解决后则入睡困难就会不治而愈。
三、对原发性入睡困难的治疗，较重要的是调整睡觉习惯，恢复正常的生物节律，睡觉时间各人不同，睡觉时间短些对人体并无多大影响。
四、一般入睡困难症经过病根、心理、躯体松弛治疗即可治好。
以上内容为大家介绍的是解决入睡困难的方法，希望会对患有入睡困难的朋友有所帮助，不要认为入睡困难是很小的事，个别患者严重的会患上抑郁症，危及到生命健康。
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