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出现入睡困难的原因是什么

现在社会很多人都处于亚健康状态，入睡困难就是常见的一种疾病，可是很多人都不知道入睡困难的原因到底是什么。为了帮助大家详细了解这个问题，小编特意搜集的入睡困难的几个原因，希望对大家有所帮助。

心理、精神要素导致的入睡困难。

在日常生活中，心理精神要素导致入睡困难是较常见的。常见的心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

对入睡困难的恐惧引起的入睡困难。

很多人对睡觉都存在错误的认识，他们太过重视睡觉，对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。

因身体疾病造成的入睡困难。

我们知道长期入睡困难就会引起身体疾病，其实身体疾病也会引起入睡困难。常见导致入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

服用药和其他物质引起的入睡困难。

大家都知道喝茶和咖啡可以提神，其实这是因为茶和咖啡里面含有神经兴奋剂——咖啡碱，而晚间饮用这些饮料就会引起入睡困难。有些人有酒瘾，一旦戒酒就会出现入睡困难，这是以为内究竟会干扰人的睡觉结构，是睡觉变浅，因此要尽量少饮酒。除此之外，服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。

入睡困难的病根要多了解，如果没有及时治疗入睡困难，可能会对生活或者工作造成影响，使人们身心疲惫。因此，一旦出现入睡困难问题，应该及时找准原因并采取干预措施。对于严重的入睡困难患者，需及时到正规专业的医院寻求医生的帮助。