来源：贵阳正宇铁路医院
专家说治疗入睡困难的方法有很多，根据患者的病情不同，治疗的方法也各不相同，目前临床上治疗入睡困难主要以药为主，除了药以外一些个人保健的方法也能起到治疗入睡困难的作用如：饮食疗法、足浴疗法、药膳疗法以及填脐疗法等，具体内容下面为您详细介绍。
1. 保健疗法：
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 填脐疗法：
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
3. 饮食疗法：
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
4. 敷足疗法：
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
5. 足浴疗法：
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
6. 药粥疗法：
取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
治疗入睡困难的小方法，相信大家都已经掌握了，专家说很多入睡困难患者长期服用安眠药才能入睡，这么做是不正确的，长期使用安眠药对身体的威胁非常大，而且一旦停药入睡困难的表现还会持续，因此查明病根，从病根入手来治疗入睡困难才是较重要的。
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