入睡困难是怎么产生的呢？入睡困难是怎么产生的呢

入睡困难是怎么产生的呢？

入睡困难已经成为人们生活中常见的一种精神疾病，而且随着社会的快速发展及生活压力的不断增大，入睡困难患者的数量也在逐渐上升。很多人不了解入睡困难的病根就盲目治疗，结果导致入睡困难更加严重。为了帮助大家都拥有好的睡觉，下面将针对入睡困难的原因做详细介绍。

对于普通人而言，较常见的入睡困难原因就是睡觉环境不好，卧室光线太强、噪音太大、室内温度过冷过热都会影响我们的睡觉质量，另外搬新居不适应、床和枕头不舒服也会导致入睡困难，对于这种原因引起的入睡困难，一般不需要药治疗，只要适当调节卧室环境就可以了。

除了环境要素之外，入睡困难还和人的心理有着极大的联系。如果心理承受能力不好，不知道如何释放心中的抑郁及压力很容易导致入睡困难。常见的引发入睡困难的心理要素有焦虑、烦躁不安、情绪低落以及心情不愉快，另外生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

另外，一些身体疾病和某些药也会引起入睡困难，通常发生在老年人身上。容易造成入睡困难的身体疾病有：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征等，希望老年人多加注意。

大家都知道，每天我们都必须得花一部分时间来睡觉，那么睡觉质量的好坏必定会对我们的身体健康产生很大的影响，因此一旦发现自己患有入睡困难，需要及时找到原因并积极取措施，尽较大的努力挽救自己的睡觉。