入睡困难患者可以喝茶么？入睡困难患者可以喝茶么女生

很多人都认为，当人得了入睡困难症之后，是不可以喝茶的。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质一旦进入人体血液会使神经变的异常兴奋，由此会影响睡觉。其实不然，有一些茶非但不会振奋精神，反而还会促进睡觉。

入睡困难患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重入睡困难的发生。其实不然，很多茶是具有防治入睡困难、安定神经的作用的。那入睡困难患者喝什么茶好呢?

1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心静气凝神的作用。

2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有静气凝神、安定神经的作用。

4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血静气凝神，可预防治疗入睡困难健忘、神经衰弱等。

5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

希望通过专家的介绍，能够对广大入睡困难患者有所帮助，如果您因为入睡困难症还在苦恼，建议您不妨在平时多喝一些以上专家所介绍的茶，这样或许对您的睡觉质量有很大帮助。如果您入睡困难过于严重，建议您能够及时到医院治疗。