入睡困难有哪些中医疗法？入睡困难有哪些中医疗法可以治疗

入睡困难有哪些中医疗法？

由于现代生活的节奏在不断的加快，人们的工作压力也不断增大，在劳累了一天之后，晚上却出现了入睡困难的情况，睡觉质量严重受到影响。那么在中医方面有哪些方法可以治疗入睡困难呢?下面我们来了解一下吧。

1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

以上内容为大家讲解的就是关于中医治疗入睡困难的方法介绍，希望可以通过这篇文章可以帮助到更多的入睡困难患者。大家在平时也可以多点去了解关于治疗入睡困难的其他方法，争取早日恢复正常的睡觉质量。