入睡困难怎么办?中医按摩5穴位治疗入睡困难,中

经常入睡困难怎么办?中医认为经常入睡困难是身体阴阳失调。那么，中医治疗入睡困难的方法有什么呢?中医治疗入睡困难常采用饮食、针灸、按摩等手法。比如入睡困难者如果配以穴位按摩，还可以达到疏通经络、调节阴阳的作用。接下来小编为您介绍按摩治疗入睡困难以及按摩误区。

1、天门开穴法：两个大拇指指腹紧贴于印堂穴，双手其他的手指固定头部的二测。左拇指先自印堂垂直向上推移，经神庭穴推是至上星穴，然后两拇指是左下、右上，左上、右下然后同时交替推摩。方法由慢到快，由轻到重，反复推磨大概1分钟，然后推摩局部产生热感，并向眉心集中

2，百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生腹胀和麻木的感觉后，立即拇指腹旋摩，重复交替进行约30秒，然后用手掌以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法：用你的指尖当锤子，双手同时进行，从后面到前面，从左到右，轻叩整个头部，反复反复叩击，不能遗漏任何地方。叩击时由腕部发力，用力要均匀，不能太重，也不要太轻，要有强烈的振动感而不觉疼痛为度。大约1分钟。

4、十指梳理法：用手指代梳，指尖要着力于头皮，双手同时进行，前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时头部会感到轻松舒适。大约1分钟。

5、抚摩静息法：用双掌分别搓头、搓面、搓腮。手法轻揉，约1分钟，然后结束整个按摩治疗。

以上就是中医按摩5穴位治疗入睡困难的按摩方法。相信大家通过文章所介绍的内容对入睡困难按摩都有了一定的了解了吧。如果你现在还在入睡困难，不妨来试一下。如果个人按摩会找不准穴位，小编提醒各位，如果想要尝试一下不妨去中医进行按摩，因为专业的穴位会找的准哦。