入睡困难也分类？入睡困难分哪几类

入睡困难也分类？

入睡困难症，在今日已经是很常见的病症。引起入睡困难症的原因有很多，其中大多是心理、精神上的问题。或是生活压力过大，导致自己心情过于压抑，神经过于焦虑而难以入睡。又或是胸有烦忧琐事，磐郁在心而辗转反侧、无法入眠。虽然入睡困难常见，但是很多朋友可能还不知道入睡困难还分好几类呢。

入睡困难

　入睡困难类型

(一)按病程分类

1、短暂性入睡困难(小于一周)

大部分的人在经验到压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。 这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导致慢性入睡困难。

短暂性入睡困难主要治疗原则为间歇性使用低剂量安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和好的睡觉卫生习惯。

2、短期性入睡困难(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。

治疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导致慢性入睡困难。

3、慢性入睡困难(大于一个月)

慢性入睡困难的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性入睡困难是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性入睡困难的原因如下：

(1)、身体方面的疾病会导致入睡困难;

(2)、精神疾患或情绪障碍而导致入睡困难;

(3)、使用药、酒精、撩拨物、或毒品等而导致入睡困难;

(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致入睡困难;

(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致入睡困难;

(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致入睡困难;

(7)、原发性入睡困难随着生活节奏的加快及生活压力的加大，入睡困难患者越来越多。

(二)按病根分类

1.原发性睡觉障碍 长期夜间睡觉障碍，无可解释入睡困难的神经病学表现、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。部分患者可为终身性，与夜间睡觉仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡觉剥夺的表现，并且不惜采取各种药或措施以保证睡觉时间。该类患者睡觉时间短，尤其第Ⅳ期睡觉时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。

2.继发性入睡困难 又称环境性入睡困难。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因为：

(1)躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现入睡困难。

(2)环境要素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致入睡困难。一般均能在短期内适应。

(3)精神要素：兴奋和焦虑为短期入睡困难的主要要素，以入睡困难为主;抑郁症、焦虑症为长期入睡困难的主要要素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期较好延长和增多;神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境撩拨而烦恼，而正常人多能忽略。此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有入睡困难。

(4)药要素：苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等均可致入睡困难，长期服用一般安眠药常可致REM睡觉的相对减少，停药后可因反跳而产生噩梦。

3.假性入睡困难 患者有足够的睡觉时间，但常主诉睡觉不足。

(三)按严重程度分类

按严重程度分类：

(1)轻度。偶发，对生活质量影响小;

(2)中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定表现(易怒、焦虑、疲乏等);

(3)重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床表现表现突出。

导致入睡困难的要素有很多，找到入睡困难的凶手，从根本上消除导致入睡困难表现。如果您还有些什么关于入睡困难的疑问，欢迎您向我们在线的医师咨询。专家建议：在生活中，一定要养成良好的睡觉习惯。才能不让入睡困难找上您。