睡觉障碍要做睡觉监测吗,睡觉障碍要做睡觉监测

睡觉障碍要做睡觉监测吗

睡觉是维持人体生命的重要生理功能，人们的日常生活能不能顺利进行，与睡得好不好有很大关联。根据调查，现在大多数都都患有睡觉障碍或者与睡觉相关疾病。出现睡觉障碍，很多人想到的就是做睡觉监测。那么，睡觉障碍到底要不要做睡觉监测呢？

睡觉障碍，主要有两种类型，一种是睡觉量不正常，另外一种是睡觉中的病发性异常。睡觉量不正常，有两种情况，一是主要表现为睡觉量过多，这可能与身体多方面疾病有关，二是睡觉量少，比如入睡困难、早醒，浅睡易醒等。而睡觉中病发性异常，则指睡觉中出现异常行为，比较常见的就是梦游、梦呓、夜惊等。这些情况只出现在睡觉某一时期，不会在整夜睡觉中。

在睡觉障碍中，如果出现以下三种情况，建议做睡觉监测。第一种，入睡困难超过6个月的慢性入睡困难。如果你长期处于入睡困难，而且持续时间比较长，已经超过半年了，依然没有好转，那建议做好做睡觉监测。第二种，白天思虑多以及夜间打鼾等导致睡觉颠倒。这种情况通俗来讲，就是白天打瞌睡，晚上入睡困难，大多数与身体疾病和心理健康有关，除了较好睡觉监测外，还要想办法调节自己的生物节律。第三种，有惊竦症、梦游症等夜间行为异常的疾病。这是睡觉障碍中较严重的情况，一方面要做好睡觉监测，另一方面要及时去医院检查，听从医生建议安排治疗。

以上就是关于睡觉障碍是否需要做睡觉监测的介绍，相信大家已经清楚了吧！睡觉关系着大家的身心健康，如果出现长期入睡困难、梦呓、梦游等睡觉障碍，一定要及时去医院看医生，不要抱着侥幸心理，以为拖着拖着就好了。平时多注意调整心态，不要给自己太大压力，保持身心健康。