睡觉障碍的引起要素是什么,睡觉障碍的引起要素

对于睡觉障碍这种疾病来说，在我们的生活当中是非常常见的，甚至很多的人因为患有睡觉障碍疾病而影响白天正常的生活和工作。那么，到底是哪些原因导致睡觉障碍频繁的出现在我们的周围呢？

1、不良心理要素

白天时的时候过度焦虑、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，较终导致入睡困难的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起入睡困难。因心理要素导致入睡困难者，也占相当部分。

2、睡觉环境要素

睡觉环境是影响睡觉质量的主要要素，不良的卧室环境，也会引发入睡困难，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光撩拨、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现入睡困难。

3、不规律的生活方式

不规律的生活方式，过度劳累也会引发入睡困难。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡觉，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，较终导致入睡困难。

4、自身疾病

当患上某些疾病后，也会在夜晚出现入睡困难，来自身体内部的生理、病理的撩拨，会影响人的正常睡觉，如过饱、过饥、大喝大饮，腹胀排便困难、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

如果大家能够了解睡觉障碍的主要病根的话，那么就知道在患有睡觉障碍这种疾病之后该如何进行治疗。同时，对于大家来说，还可以知道如何预防这种疾病的出现。希望大家能够多了解一下睡觉障碍的相关知识。