入睡困难的治疗方法,女人入睡困难的治疗方法

入睡困难的治疗方法 入睡困难的用药 入睡困难的预防

入睡困难现象是困扰不少中老年人的问题，当然也有一些年轻人受入睡困难影响的，而不管处于哪个年龄段，入睡困难的出现都会给大家的健康及生活工作都带来不利影响，所以有入睡困难现象的要及时治疗，那么如何治疗入睡困难?有什么药?平时要怎么预防入睡困难?下面一起来了解一下。

入睡困难的治疗：

入睡困难可有很多原因引起，如精神焦虑，思虑过度，神经衰弱等，对于有入睡困难现象的患者，建议注意睡前不宜兴奋或吃东西，可适当做下放松活动，可适当采用一些中药来治疗，对入睡困难有调治效果的中药有很多，如丹参、莲子心、茯苓、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉等，可用这些中药制成药膳食疗来调治入睡困难现象。

如果是顽固性入睡困难患者，或是有入睡困难现象的，也可在医生指导下服用一些安定类药来治疗，如硝基安定、佳乐定等，对于早醒者，可选择安定、氟安定等治疗，不过不可私自盲目服用，一定要在医生指导下来选择。

中医、针灸也是可治疗入睡困难的，不过对于第一阶段较轻的入睡困难有效，严重的还是需要配合药的。有一些纯中药也可治入睡困难，如复方柴胡静气凝神颗粒，还有一些养心静气凝神、补脑静气凝神等药也对入睡困难有不错的效果，患者可酌情选择。

入睡困难的预防：

入睡困难的发生有时和一些不当的生活饮食习惯有关，所以要想更好的预防入睡困难，建议要注意避免睡前饮食，在睡前三小时就不宜进食食物，尤其是睡前不要饮酒或喝酒，咖啡等物，另外要制定稳定的作息时间表，规律作息，同时每天要保持适当的运动适量。对于一些白天睡觉过多而导致晚上入睡困难的，建议可适当的减少白天睡觉时间，这样可让夜晚有睡意，从而更快进入睡觉状态。

上面就是关于入睡困难的治疗及用药，还有入睡困难的预防，入睡困难现象一般不是很严重的话，通过生活饮食等方面的调节也可得到舒缓，如果是较严重的入睡困难，则可配合一些药来调治，具体的药选择，可根据情况听从医嘱来选择，以取得更好的效果。