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来源:贵阳正宇铁路医院

入睡困难的治疗方法 入睡困难的用药 入睡困难的预防

入睡困难现象是困扰不少中老年人的问题,当然也有一些年轻人受入睡困难影响的,而不管处于哪个年龄段,入睡困难的出现都会给大家的健康及生活工作都带来不利影响,所以有入睡困难现象的要及时治疗,那么如何治疗入睡困难?有什么药?平时要怎么预防入睡困难?下面一起来了解一下。

入睡困难的治疗:

入睡困难可有很多原因引起,如精神焦虑,思虑过度,神经衰弱等,对于有入睡困难现象的患者,建议注意睡前不宜兴奋或吃东西,可适当做下放松活动,可适当采用一些中药来治疗,对入睡困难有调治效果的中药有很多,如丹参、莲子心、茯苓、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉等,可用这些中药制成药膳食疗来调治入睡困难现象。

如果是顽固性入睡困难患者,或是有入睡困难现象的,也可在医生指导下服用一些安定类药来治疗,如硝基安定、佳乐定等,对于早醒者,可选择安定、氟安定等治疗,不过不可私自盲目服用,一定要在医生指导下来选择。

中医、针灸也是可治疗入睡困难的,不过对于第一阶段较轻的入睡困难有效,严重的还是需要配合药的。有一些纯中药也可治入睡困难,如复方柴胡静气凝神颗粒,还有一些养心静气凝神、补脑静气凝神等药也对入睡困难有不错的效果,患者可酌情选择。

入睡困难的预防:

入睡困难的发生有时和一些不当的生活饮食习惯有关,所以要想更好的预防入睡困难,建议要注意避免睡前饮食,在睡前三小时就不宜进食食物,尤其是睡前不要饮酒或喝酒,咖啡等物,另外要制定稳定的作息时间表,规律作息,同时每天要保持适当的运动适量。对于一些白天睡觉过多而导致晚上入睡困难的,建议可适当的减少白天睡觉时间,这样可让夜晚有睡意,从而更快进入睡觉状态。

上面就是关于入睡困难的治疗及用药,还有入睡困难的预防,入睡困难现象一般不是很严重的话,通过生活饮食等方面的调节也可得到舒缓,如果是较严重的入睡困难,则可配合一些药来调治,具体的药选择,可根据情况听从医嘱来选择,以取得更好的效果。

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