治入睡困难的中成药有哪些,治入睡困难的中成药

入睡困难在生活中是很常见的现象，很多人平时都饱受入睡困难的困扰，入睡困难看似不是什么大病，但是如果长期入睡困难不仅会影响正常的生活和工作，还可能会给身体健康造成很大的影响，目前治疗入睡困难的药是非常多的，大多数人都选择中成药来治疗入睡困难，那治入睡困难较的中成药都有哪些呢？

治入睡困难的中成药

一、六味地黄丸

六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗入睡困难头晕的功效，头容易晕的入睡困难患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸，一天两次。

二、解郁静气凝神颗粒

解郁静气凝神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效，如果是由于情绪过于焦虑不适引起入睡困难的患者，可以服用解郁静气凝神颗粒，每次服用一袋，用开水冲泡，一天两次。

三、归脾丸

归脾丸具有养血静气凝神、健脾益气的功效，对于治疗入睡困难多梦、心悸烦躁具有很好的功效，因此，很适合失入睡困难患者食用。每次服用8至10丸，一天需服用三次。

四、静气凝神补心丸

静气凝神补心丸具有养心静气凝神的功效，对于心悸入睡困难、头晕等表现具有很好的疗效，患者能够通过服用静气凝神补心丸来舒缓入睡困难的表现，每次服用15丸，一天需服用三次。

五、复方五味子糖浆

复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸入睡困难、四肢乏力等表现，因此很适合入睡困难患者服用。每次需服用10至15毫升，一天需服用两次。但需注意的是，孕妇尽量不要服用此药，过敏者慎用。

六、健脑丸健脑丸综合了19味中药成分的功效，比如当归，山药，丹参有活血，补血，健脾养血的功效；枸杞、肉丛蓉有滋补肾阳的作用；人参，五味子，龙池等有收敛心神的效果等，不但能够提高治疗入睡困难的临床效果，而且还能够帮助改善记忆力、预防老年痴呆、强健体魄，是患者不错的选择。

怎么样治疗入睡困难3点需要注意

第一、注意个人暗示放松身心

正常情况下我们每天需要8小时左右的睡觉时间，如果时间过短或者是睡觉质量下降的话，都将会影响大脑的正常功能，患者可以通过个人暗示然后对身体的各个肌肉进行放松，在睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐，千万不要胡思乱想。

第二、避免饮食的撩拨

睡觉前切忌吃得过饱，如果饱腹感严重的话，会影响患者的肠胃消化及脑供血情况的，患者在睡觉时会感觉到不消化、胃痛等反应，因此需要注意少食多餐，睡觉前还不能喝咖啡、茶水等撩拨性的饮品，建议可以喝一杯热牛奶。

第三、适当进行按摩

适当的按摩有助于放松自己的身体，例如我们可以用手简单按摩头部，或者是用梳子梳头发，有助于帮助脑部的血液循环，并且睡觉前可以用热水泡脚，然后进行脚部的按摩，也是非常有助于提高睡觉质量的。