入睡困难和睡觉障碍有什么区别,入睡困难和睡觉

入睡困难和睡觉障碍有什么区别 入睡困难和睡觉障碍有两个区别

入睡困难是现在非常常见的一个问题，并且由于人们的生活压力比较大，所以入睡困难的情况出现的概率也是在日渐攀升的，不过不是所有人睡不着觉就是入睡困难，也有可能是睡觉障碍，这两者之间很多人是比较难区分的，接下来就带大家了解一下入睡困难和睡觉障碍的区别。

1、入睡困难和睡觉障碍的性质不同

其实入睡困难和睡觉障碍之间是有很大区别的，入睡困难是一种不良的睡觉疾病，而睡觉障碍它并不属于疾病的范畴，它只是睡觉不足的一种表现，所以入睡困难比睡觉障碍其实更为严重，如果长时间的入睡困难不进行治疗处理的话，很容易引发心血管疾病，甚至还会出现肾衰竭，不过睡觉障碍也是对身体会造成一些影响的。

2、入睡困难和睡觉障碍的出现概率不同

入睡困难它是一种习惯性的入睡困难疾病，而睡觉障碍只是一种偶然出现的现象，睡觉障碍一般和不良情绪及不良生活习惯有关，比如情绪抑郁，睡前焦虑等等，并且睡前吃东西和喝浓茶也会导致出现睡觉障碍的情况，而且睡觉障碍的人一般睡觉质量都是很差的，睡觉特别轻，稍微一点声音就会把他们吵醒，还有一小部分睡觉障碍的人会出现睡不醒的情况，就算是睡醒了，也会有一种睡觉不足的感觉，头昏昏沉沉的。

以上就是入睡困难和睡觉障碍的两个区别，这两种状况都会给身体造成一定的威胁，所以当睡觉出现问题的时候，应该及时的找出引发病症的原因，然后从各个方面进行针对性的调整和治疗，平时也要建立起科学健康的生活方式，要养成生活规律，作息规律的好习惯，晚上的时候尽量不要吃撩拨神经的食物，避免睡觉障碍出现。