桂圆能治疗入睡困难吗,桂圆能治疗入睡困难吗

桂圆能治疗入睡困难吗

桂圆是很多人比较喜欢吃的水果，桂圆的营养价值比较高，它的含糖量比较高，在吃过桂圆以后会有一种安定静气凝神的作用，所以说它有一定的促进睡觉的效果，在平时吃不到新鲜桂圆的时候，也可以把桂圆晾晒成干桂圆，平时适当的吃一些，也具有治疗入睡困难的作用。我们来了解一下。

桂圆能治入睡困难吗：

桂圆能治长期入睡困难。在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心静气凝神、补气宁神的作用，可用于治疗心悸任忡、神经衰弱等，并且其香味有助于舒缓心情，因此桂圆对治疗入睡困难有一定的作用。桂圆能治什么类型的入睡困难桂圆性温，入心、脾经，因此可以治疗因为心脾两虚而导致的长期入睡困难，若入睡困难的人群是阴虚阳盛的体质，那么就不能用桂圆治疗入睡困难的，阴虚阳盛的人群食用桂圆会加重阴虚的情况，对舒缓入睡困难不利。

怎样吃桂圆才能治疗入睡困难：

确认体质之后，可以用桂圆治疗入睡困难的话，可以每天睡前食用5到10个桂圆，具有养心静气凝神的作用。2.也可以将200克桂圆，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在阴凉干燥的地方存放一个月，一个月之后可以每天晚上饮用15毫升的桂圆酒，以静气凝神定志。

吃桂圆治入睡困难能长期吃吗：

吃桂圆治疗入睡困难可以长期吃，但是不建议长期吃，桂圆虽然对治疗入睡困难有作用，但是桂圆性温，长期食用会提升自身的燥热之气，出现上火、咽喉痛、排便困难等情况。因此桂圆治入睡困难较好不要长期食用，表现好转之后就可以停止了。

吃桂圆治疗入睡困难的注意事项：

吃桂圆治疗入睡困难的话不能大量食用，会导致自身体质过热，对健康不利。2.糖尿病患者不能食用桂圆治疗入睡困难，桂圆的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用会导致血糖浓度升高，出现高血糖的情况对身体不利。3.桂圆性温，吃桂圆治疗入睡困难的时候，可以同时辅助喝一些清凉下火的凉茶，这样对身体更好。4.食用桂圆治疗入睡困难的同时，不要在食用一些性热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等，会加重体质的阴虚状况，对身体不利。