来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难会影响工作和生活，晚上睡不着真的是很折磨人，由此可见睡觉对于人的重要性。如果入睡困难一直持续，身心遭受的压力也不断增大，这样下去身体和精神会很快崩溃。今天和大家了解晚上总是入睡困难的原因，只要找到原因就可以对症解决问题了。
一、晚上入睡困难的原因
1.环境
大部分人入睡困难是环境造成的，强光、噪音、温度等都会造成入睡困难，这些都是环境导致的。这类人都比较敏感，他们的适应性较差，所以他们关心外部环境，少少问题都会影响他们的睡觉。
2.心理
工作、生活的压力是如此之大，人们经常为此感到焦虑、不安，这些压力都是生活、工作、学习上的，必须要面对，但是却无力承担的时候，精神上就会感到烦躁，大脑功能很容易失调，晚上会入睡困难。
3.疾病
很多入睡困难的人常伴有身体疾病，身体某个部位不舒服会影响睡觉，这些疾病看似与睡觉无关，其实是入睡困难的诱因。有病要及时治疗，这样才不会影响睡觉。
二、治疗入睡困难的偏方
1.莲子百合茶
材料:莲子、百合、酸枣仁、桑叶、甘草。
方法:将以上配料洗净放入锅中，加适量水煮1小时就可以饮用了。每天喝3次。
轻微的入睡困难患者只要喝一周就可以舒缓。
2.当归茶
材料：当归、太子参、巴戟天、黄精、五味子
食用方法：把这些材料放进杯子里，用沸水浸泡10分钟就可以了。
3.桂圆茶
材料：玉竹、大蓟、车前草、桂圆
食用方法：一起加水煮服，每天服用两次。
4.巴戟天扁豆茶
材料：茯苓、巴戟天、黄精、白扁豆
食用方法：将所有材料放入锅中，加水煮1小时，每天喝2次。
此外，入睡困难的人应该注意，日常饮食和生活管理应该加强。只要生活方式健康，饮食得当，坚持药治疗，入睡困难是可以很快治好的。经常入睡困难的人要减少心中的欲望，欲望少的人，烦恼也少，自然就睡得好。
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