入睡困难一般什么原因引起的,入睡困难一般什么

入睡困难一般什么原因引起的 自身要素和外部撩拨都能引起入睡困难吗

入睡困难的人可能是入睡困难，也可能是半夜又醒了，总之就是睡觉的时间比一般人少，睡觉的质量也不高，第二天看起来总是没精神，有时候还可能会有早起头部不适的表现。入睡困难虽然不是什么器官性的病变，但是时间长了也会影响身体健康。那一般入睡困难都是有哪些原因引起的，外因和内因都能引起入睡困难吗。

1、年轻人或者是中老年人，都可能会出现不同程度的入睡困难表现，不过不同人群引起入睡困难的原因却不是相同的。一般引起入睡困难的除了自身要素之外，还有外部环境要素的影响，两者相互作用会让人们的睡觉质量变差。人们通过可能会因为自身的疾病造成入睡困难，像患有严重心脏病、肾病、哮喘病、甲亢等疾病的人群，可能就会因病痛折磨而有入睡困难的表现。

2、生理要素也会引起人们入睡困难的情况发生，如果人们生活的环境有所改变，这就会让人产生生理上的排斥反应，在陌生的环境下可能就会出现这种类型的入睡困难情况。再就是睡觉环境不好时也可能会入睡困难，睡觉时家里的光线太强、噪音太大、生活环境特别差等要素都会使人入睡困难。

3、心理、精神要素影响都会导致人们有入睡困难的情况，当人们受到强烈的精神撩拨时，心理就会焦虑、烦躁，情绪特别激动，这时候就不容易入睡；再就是受到外界影响而有情绪低落、心情不好的情况，那也会有暂时的入睡困难表现发生。当有工作和生活方面的压力过大时，会出现很大的心理压力，这时候就会引起神经系统的功能紊乱，从而引起大脑的功能障碍，就造成了入睡困难的情况。

4、一些中老年人或者是身体有严重疾病的年轻人，因疾病的原因可能需要长期、大量的服用一些药来控制病情，在服用这些药后，可能就会有入睡困难的这种副作用发生。再就是服用了一些引起神经兴奋性的药后也会导致入睡困难，在睡觉之前喝了大量的茶、咖啡等饮料的话，就会造成神经的兴奋，入睡困难就发生了。

入睡困难也不是都发生在中老年人群中，一般年轻人可能也会因为社会、生活、工作压力大而出现入睡困难的情况。而一些老年人也可能会因为服用了大量的药而长期入睡困难，不管是年轻人还是老年人，长时间入睡困难不但会影响睡觉质量，还会威胁到他们的身体健康。