入睡困难的中医防治方法,入睡困难的中医防治方

入睡困难的中医防治方法

已经具有非常悠久的历史了，自古以来在古代的皇帝经常会出现入睡困难的表现，那么就是用中药的方式来进行调理，其实入睡困难是一场非常让人困惑的事情，因为经过白天辛苦努力的工作，可是晚上却偏偏睡不着，觉得身体非常的累，可总是觉得有一点，那么中医防治入睡困难的方法来了解一下。

第一：调和体内气血平衡以及阴阳平衡

一般情况下，入睡困难我们都是分为两种情况，一是实证型入睡困难二是虚症型入睡困难。实证型入睡困难是由于体内肝郁化火以及痰热内扰所引起的，这个时候可以使用龙胆泻肝汤以及温胆汤来调养身体健康。如果是属于虚症型入睡困难情况，那么就是阴虚火旺或者是心胆气虚等所导致的，这个时候可以使用交泰丸或者是朱砂静气凝神丸来舒缓。如果是顽固性的入睡困难情况，那么是体内则是出现了气虚凝滞的表现了。

第二：养血、养阴静气凝神、安定

想要通过中医治疗入睡困难，那么一定要进行辨证，这样才能够根据实际情况来选择静气凝神安定的药来治疗入睡困难。一定要弄清楚入睡困难的原因，然后选择益气静气凝神、清心静气凝神、养血静气凝神还有镇肝静气凝神等方法来治疗。

第二：精神调养入睡困难

除了通过药的选择来治疗入睡困难的情况之外，也需要调节好自己的精神状况。平时生活中应该精神缓和不要过多的顾虑，同时也不要有焦虑的心情，保持一个顺畅的心情。由于一些焦虑或者是心情没有舒畅所导致的入睡困难情况，使用精神治疗方法来治疗效果非常的不错。

第四：针灸疗法

想要通过中医针灸的方法来治疗入睡困难，那么一定要了解神门穴、三阴交、内关穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等，因为这些位置都具有调节心情促进睡觉的作用。

入睡困难大不大说小不小，一般来说都是由于个人的身体原因和个人的大脑压力过大，所造成的主要疾病，一般来说入睡困难的情况分为很多种，调理的方法也是不一样的，对于中医防治睡觉的方法，以上的文章为大家做了介绍。