晚上喝奶茶会入睡困难吗,晚上喝奶茶会入睡困难

晚上喝奶茶会入睡困难吗

日常生活中我们经常会喝到奶茶，不少人对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶。那么，晚上喝奶茶会入睡困难吗？下面我们一起来看看吧。

晚上喝奶茶会入睡困难吗

晚上喝奶茶是有可能引起入睡困难的，但也是具体因人而异。除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成，因此含有不少撩拨性较强的化学物质，在一定程度上会让脑神经兴奋，可能会引发入睡困难状况。为了避免因饮食导致的入睡困难，睡前还是不要喝奶茶了，不妨喝些温牛奶。

喝奶茶会入睡困难的原因

奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡觉的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成入睡困难效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响。

喝奶茶会胖吗

喝奶茶一定要在饭前喝，奶茶相对于普通茶来说能量比较高，脂肪含量也较高，如果在你吃饱饭后再喝奶茶，肯定会在不知不觉中摄入多余的能量；但是如果在饭前喝奶茶，不仅可以润肠道、增加饱腹感，还可以让你少摄入其他食物，利于减肥

其次，晚饭后尽量不要喝奶茶

再次，自己做奶茶的时候，尽量多放茶叶，建议你用乌龙茶来做，因为乌龙茶中的单宁酸可以帮助你分解脂肪。