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晚上喝奶茶会入睡困难吗

日常生活中我们经常会喝到奶茶,不少人对奶茶也是非常喜爱,每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶。那么,晚上喝奶茶会入睡困难吗?下面我们一起来看看吧。

晚上喝奶茶会入睡困难吗

晚上喝奶茶是有可能引起入睡困难的,但也是具体因人而异。除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外,其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成,因此含有不少撩拨性较强的化学物质,在一定程度上会让脑神经兴奋,可能会引发入睡困难状况。为了避免因饮食导致的入睡困难,睡前还是不要喝奶茶了,不妨喝些温牛奶。

喝奶茶会入睡困难的原因

奶茶的种类很多种,但其原料都离不开它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助于睡觉的,而茶却恰好相反,茶叶中所含成分很多,其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋,造成入睡困难效果,奶茶由于奶味较重,一般人认为里面含茶的成分并不多,实际上茶是一种可以冲泡开的饮品,只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神,奶茶差不多也是如此,纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二,然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多,所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人,晚上就有可能会受到喝奶茶的影响。

喝奶茶会胖吗

喝奶茶一定要在饭前喝,奶茶相对于普通茶来说能量比较高,脂肪含量也较高,如果在你吃饱饭后再喝奶茶,肯定会在不知不觉中摄入多余的能量;但是如果在饭前喝奶茶,不仅可以润肠道、增加饱腹感,还可以让你少摄入其他食物,利于减肥

其次,晚饭后尽量不要喝奶茶

再次,自己做奶茶的时候,尽量多放茶叶,建议你用乌龙茶来做,因为乌龙茶中的单宁酸可以帮助你分解脂肪。

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