中药治疗入睡困难用什么方子？中药治疗入睡困

中药治疗入睡困难用什么方子？

不能否认西药治疗入睡困难焦虑抑郁有一定的疗效，但是与疗效不成对比的是由此带来的巨大副作用如嗜睡、头昏、乏力、记忆力下降、共济失调、心律失常等，而且西药易成瘾，撤药后反跳现象严重(入睡困难、焦虑、兴奋、心动过速、呕吐、出汗、震颤甚至惊厥)，给广大患者带来了很大的困扰。况且，在服用了西药之后，仍旧有许多的患者没有得到有效的治疗。

用药不规范的现象比较普遍，加之对长期服用催眠药的威胁不够重视，部分患者在开始停药时已经服用了数月甚至数年的催眠药，大多已出现心理和躯体依赖，而且心理和行为上的依赖远较躯体依赖严重，停药的难度较大。

中医认为入睡困难由虚实两种原因引起,虚为脾胃虚弱,肾精亏虚使气血不足,心失所养;实则以痰热、内火、瘀血、肝郁、水湿而至。治疗方面，中医是根据个人的体质，症候来用药的。临床所见入睡困难病证多为心肝阴血亏虚所致。

入睡困难易醒，恶梦纷纭，甚则彻夜难眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，口舌溃烂。眼红口苦，小便黄，大排便困难结，两胁胀痛，女子月经不调，舌红、苔黄，脉弦数。治疗以疏肝泻热静气凝神。用龙胆泻肝汤，药有龙胆草15克、黄芩15克、山栀10克、泽泻10克、通草10克、柴胡10克、车前子10克、生地黄15克、当归6克、酸枣仁15克、夜交藤30克，水煎服，日一剂。中午饭后及晚上睡前各服一次。

心脾两虚患者表现：多梦易醒，心悸健忘，神思恍惚，面色苍白，头晕眼花，疲乏无力，不思饮食，腹胀大便稀，舌淡、苔薄白，脉细弱。治以益气养血静气凝神。用归脾汤，党参15克、白术15克、生黄芪20克、茯苓15克、远志10克、龙眼肉10克、酸枣仁15克、木香10克、当归10克、生姜6克、炙甘草10克、大枣5枚。

还需要强度的是有时稍改变一些小习惯，就能改善睡觉质量，如：

1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料和用来舒缓头部不适、伤风及鼻塞的药中也含有咖啡因。

2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发兴奋。

3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝一杯酒，都会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人难以入睡。

5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡觉出现问题。

6、白天少打瞌睡。即使小憩,较好也别超过30 分钟。