哺乳期入睡困难能吃什么药,哺乳期入睡困难能吃

入睡困难是件另人很痛苦的事情。有很多原因可引起入睡困难。对于处于哺乳期的妈妈们来说，产后不仅要操劳照顾宝宝，还要面对自己身体的各种不适。有了小宝宝后，妈妈们晚上经常睡不好觉，有的人甚至整宿整宿入睡困难，这种情况不仅对产妇自身很不利，也会给宝宝带来了一定的影响。

一、哺乳期入睡困难怎么办

1、新手妈妈对于入睡困难，可以通过幻想去到了漂亮美好的地方，让自己舒适的地方，比如说大海边、沙滩上、丛林里、雪山上。漂亮的地方总是让人心旷神怡，更加容易放松。

2、睡前可以看一本比较单调的书，或者听一些轻音乐帮助入眠。比如说书、钢琴曲。看书看得打瞌睡，也是有道理的。

3、睡前3小时做一点点小活动，不要太激烈的，选择适合自己的，有点小累也是可以帮助入眠的，比如说可以跑跑步、打打羽毛球。

4、选择一个你觉得较舒服的睡姿，没有任何压力，用较舒服的姿势躺在床上，放松全身。OK!马上就要睡着了哦。

5、把居住的环境改一改。可以买一些舒缓神经的辅助睡眠香味薰，或种植有利于睡觉的花，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香味。但是注意哦，味道不能太浓，淡淡的就可以了。

6、睡前用热水泡脚。坚持一段时间的热水泡脚，相信睡觉会的到很大的改善。

7、按摩脚部。经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心。

二、治疗严重入睡困难偏方

1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治入睡困难、健忘、夜多怪梦。

2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治入睡困难、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、入睡困难。(胃酸过多者忌用)

4、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

5、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性排便困难及哺乳期妇女慎用。

6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。

7、取枸杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次。