五种常见的入睡困难表现是什么,入睡困难较常见

睡觉是身体养精蓄锐，滋养心神必要过程，一旦出现入睡困难，尤其出现严重长期入睡困难，对于人身体身体健康损害非常可怕，很多年轻人不在意入睡困难却铸成大错，从而造成对身体不可挽回损失，下面主要给大家详细介绍的就是五种常见的入睡困难表现是什么?

1、老做噩梦，睡不踏实。睡觉时整晚似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，甚至有的患者还会出现心慌，这种表现出现在治疗上以养血静气凝神为主，可以服用静气凝神定志丸、参松养心胶囊等中成药，也可试试百麦静气凝神饮。

2、入睡困难。入睡困难这个入睡困难表现多见于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感，出现之后治疗上以疏肝解郁为主，日常饮食多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物，同时注意调养精神，睡前较好用热水泡泡脚。

3、醒得早但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。这个表现也是属于入睡困难表现，身体还会经常伴随出现咽干、口干、长痤疮、盗汗等表现，这种表现舒缓多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等。

4、时睡时醒。时睡时醒、夜间睡不安稳，同时伴随出现口腻、口淡，有厌食、大便不成形，这种类型表现出现治疗以和胃健脾静气凝神为主，建议日常饮食多喝小米莲子百合粥。

5、整晚睡不着。整晚睡不着属于一种比较严重的入睡困难表现，伴随出现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄等表现表现，可以在睡前根据自身情况用玫瑰泡水喝，具有可养心、静气凝神、敛汗的作用。如果表现严重则需要及时就诊，给予药治疗。

上述主要给大家详细介绍的就是五种常见的入睡困难表现。人的身体入睡困难出现之后表现是很多的，当这些疾病表现出现之后要重视治疗尽早就医。