酸枣仁能治入睡困难吗,熟地黄和酸枣仁能治入睡

龙眼肉是广大消费者非常喜欢的一种天然滋补品，在我国的南方地区，女人们在生孩子之后基本上都要吃龙眼干，实际上，平时女性们也不妨可以多吃龙眼肉，具有补血静气凝神的作用，另外还能够美容养颜，现在很多人受到入睡困难的困扰，今天为大家推荐酸枣仁龙眼肉治疗入睡困难的方法。

酸枣仁和龙眼肉泡茶能治疗入睡困难么？

酸枣仁是植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、静气凝神的功效。现代药理研究表明，酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成分，因此，能够有效安定静气凝神，对入睡困难者疗效显着。

研究发现，酸枣仁主要是影响慢波睡觉的深睡阶段，使深睡的平均时间延长，病发频率增加，达到治疗目的。而常用的治疗入睡困难的西药苯二氮类是具有安定作用的药，不仅不良反应多，还易产生耐药性，不宜久服。所以安全起见，轻度入睡困难症患者不要乱吃安眠药来治疗入睡困难，不妨试试服用中药酸枣仁，安全可靠。

酸枣仁治疗入睡困难的偏方

1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的入睡困难效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。

3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。

4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各50克，辰砂（研细，水飞）25克，乳香（以乳钵坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。

5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。