准妈妈入睡困难多梦的治疗偏方有哪些？孕妇入

准妈妈入睡困难多梦的治疗偏方有哪些?

入睡困难多梦是困扰不少准妈妈的现象，而这种现象当然对孕期的女性健康很不利，而且还会影响到胎儿的健康，所以当准妈妈出现入睡困难多梦的现象时，一定要注意及时调理舒缓。那么有什么偏方可改善这种情况呢?可试试一些食疗偏方，下面给入睡困难的准妈妈介绍一些食疗偏方疗法。

一、枣竹灯心粥 ：枣仁 ，玉竹 ，灯心草 ，糯米，各适量，先把枣仁、玉竹、灯心草用纱布包好，放人锅中。和糯米一起煮成粥后捞出纱布包，食粥即可，有养阴清火、静气凝神安定、和中除烦的作用，食用时可加些冰糖。

二、冰糖银耳莲子羹：银耳 ，莲子 ，红枣 ，冰糖，各适量。把这些食材备好后入锅 ，加适量清水一起烧开，然后小火慢炖 ，直到银耳煮至熟烂，汤汁粘稠即可食用，有静气凝神益心、静气凝神作用，尤其适用于孕期睡觉不好的准妈妈。

三、百合绿豆牛奶羹：鲜百合 ，绿豆 ，纯牛奶 ，冰糖，各适量。把食材备好后把百合、绿豆加少量水一起入锅煮烂 ，然后加牛奶稍煮一会即可食用，有辅助睡眠效果。

四、枸杞叶芹菜粥 ：粳米 ，枸杞叶 ，芹菜 ，盐，各适量，先把新鲜芹菜 ;枸杞叶都洗净、切碎，粳米入锅 ，加适量的水煮成粥，然后再将芹菜、枸杞叶放入略煮一会，加盐调味即可，有安定 静气凝神、除烦及养肝明目的作用。

上面就是四款治疗准妈妈入睡困难多梦的食疗偏方，准妈妈可以根据自己的情况来选择，可让入睡困难多梦的表现得到改善，从而提高睡觉质量，另外生活中也要注意，多吃一些有利于辅助睡眠的食物，睡前不要吃一些撩拨性或是可兴奋神经的食物，以防影响到睡觉，合理的饮食调理，可很好改善孕妇入睡困难现象。