抑郁症有食疗的方法吗,抑郁症有食疗的方法吗

抑郁症有食疗的方法吗

抑郁症在我们生活中并不陌生，多数人或多或少的有过抑郁倾向，患有抑郁症严重的话可能会有自杀的倾向，如果发现自己有了不健康的心理，要及时的到医院进行心理疏导，有必要的话采取药治疗。那么，抑郁症有食疗的方法吗?下面让我们一起来了解下把。

莲子百合粥可是人们用于治疗抑郁症较简单的食疗法了，用到的食材平时家里很容易就能找到，像莲子和干百合、粳米、红枣都是家里做饭常用的食物，将莲子洗好后泡发，将莲子和百合、 粳米、红枣一起按家常做法熬粥就行，粥好后可以根据自己口味来加些冰糖就可以，这种粥不但能滋阴健脾，还能养心静气凝神，对于抑郁症有辅助治疗的作用。

郁郁症的患者也可以吃樱桃，其实樱桃中是含有花青素，能够让人感觉到快乐，而且当人体心情不好的时候吃樱桃比药更有效，所以大家在日常生活中要特别重视。另外还可以吃葡萄柚，葡萄柚含有大量的维生素c，能够维持人体红血球的浓度，增强机体的抗病能力，而且维生素c还具有一定的降压作用，在制造多巴胺肾上腺jisu的时候，维生素c是重要的成分。

抑郁症患者如果总是睡不好觉，还总感觉心神不宁，可以尝试喝养心静气凝神粥来舒缓，需要的食材也不多，只需要准备好莲子、龙眼肉、百合、大米就行，将这些食材洗净后一起煮粥，与平时熬粥没什么两样，只需要大米煮好就能喝了，这种粥不但舒缓抑郁引起的入睡困难，还可以起到舒缓心情沉闷的作用。

上述就是关于抑郁症食疗治疗的方法的介绍，想必大家对抑郁症食疗治疗的方法也有了一定了解，当发现患有抑郁症时要及时到医院救治，避免延误病情。较后，祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。