哪些茶饮可以帮助我们远离抑郁症,哪些茶饮可以

哪些茶饮可以帮助我们远离抑郁症

其实，抑郁症的预防也并不是十分难做的事情，在我们的生活细节之中，就隐藏着远离抑郁症的一些措施。专家表示，像我们的日常饮茶，其若讲究细致了，就可以远离抑郁症的出现。那么，哪些茶饮会帮助我们远离抑郁症呢?

1、茉莉花茶

茉莉花茶有调节开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶还有松弛神经的功效，因而想消除焦虑情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。茉莉花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

2、绿茶

日本东北大学学者发现，老年人每天喝几杯绿茶，可以减少患抑郁症的可能，这可能要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸。多喝绿茶对减轻抑郁表现的作用很较好。

3、百合菊花茶

百合具有清肺止咳、清心静气凝神的功效，菊花有疏肝调节的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分别洗净后，放入茶杯内，用开水500毫升冲泡，加盖焖3～5分钟，代茶频饮，可辅助治疗抑郁症。

4、玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，较较好的功效就是调节解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到安定、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪，美容养颜。玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

5、静气凝神凉茶

分别取酸枣仁、桂圆、百合适量，数人锅中，水沸后文火煮5分钟，常饮可养心静气凝神。

6、解郁凉茶

分别取玫瑰花、菊花、薄荷适量，水冲泡，无糖尿病患者可加入适量冰糖，常饮可疏解郁。

任何疾病的预防都是需要用心的，更何况抑郁症这种无形无色的疾病。以上的文章内容所介绍的就是关于可以预防抑郁症的饮茶有哪些的深度讲解，希望能为你带去帮助。另外，多与他人交流，多多参加室外活动，是会帮助我们远离此病的。