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让抑郁症无处可逃,抑郁症患者为什么总是想逃避

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让抑郁症无处可逃

“抑郁症”这三个字大家可能并不陌生,我们身边的亲人、朋友或者自己可能就患有抑郁症。有些朋友可能会有疑问:我到底有没有得抑郁症呢,接下来给大家介绍几种抑郁症的表现供大家参考。

根据科学的规定,抑郁倾向有9个特征:

1. 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2. 一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务较好感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

3. 没有节食却体重较好下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。

4. 入睡困难或者嗜睡,几乎每天如此。

5. 激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

6. 疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

7. 感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8. 思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

9. 反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

还有一些次要的抑郁倾向,但是以上所列出的是较常见的抑郁倾向的精神表现,凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

大家可以参照上面所列出的九项,审视自己有没有类似表现,但也请别“对号入座”,不确定自己是否有抑郁症的朋友可以去医院做个全方面的检查,这是对自己及家人负责。让我们积极克服心理障碍,同身边亲近的人一起共同筑造一个美好的未来!

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