来源:贵阳正宇铁路医院
现在的社会,人们的工作和生活压力都很大,精神高度焦虑,在乎的东西又很多,比如事业发展、人际关系等等,如果达不到自己的期望,很容易造成心理失落,对自己没有信心,甚至是忧郁、绝望,所以,现在抑郁症患者越来越多。
在针对抑郁症的心理治疗中,有两种心理治疗疗法有良好的效果,它们分别是认知行为疗法与人际心理治疗。
在认知行为疗法中,心理咨询师帮助来访者调整他们的不良认知,改变抑郁的思维模式与行为方式。而在人际心理治疗帮助来访者学会把情绪与人际交往联系起来,通过适当的人际关系调整和改善人际关系来减轻抑郁。
对于抑郁症,现在主要是心理治疗、药治疗与物理治疗。而心理治疗的有效方法之一是“个人肯定强化法”。这种方法是积累在东西方心理咨询实践基础之上的,它认为,有些人之所以患了抑郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,忧郁的成分就会越来越少,较后消失。
抑郁症患者一定要及时发现,及时治疗,虽然在前期这种病是不会危及性命的,但是长期下去,日渐严重,患者会对生活绝望,没有目标和动力,就可能会出现自杀的倾向。可见,积极治疗,正确引导,听从医嘱,抑郁症其实并不可怕。
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