如何消除抑郁症给患者带来的伤害呢,如何消除抑

如果人的生活长期处于压抑的状态，就会导致抑郁症的出现，有问必答网专家指出，这在很多青年人中是很容易出现的，如果要消除抑郁症给患者所造成的威胁，就一定要从患者的生活作息开始，改掉一些可能导致抑郁症的习惯。

如何消除抑郁症给患者带来的伤害呢

消除烦恼法：

良好的个性主要包括：有亲密的朋友之情，富有创造力、自尊心，激发自己的热情和能力，有始有终地工作。

遇到烦恼时写信给你的亲人和值得信赖的朋友，简明地告诉你目前的处境与烦恼，告诉他你是多么想他，并将所有的情感和被压抑的欲望写在纸上。较后，你可以邮寄，也可以撕毁。

记日记。它会帮助你减轻痛苦，也有机会重新描绘你以后的生活学习。

愿望开发法：

认为，你渴望的事物，你一定能够得到它。因为希望控制着你的潜意识决策过程。如何开发这个愿望呢？

有渴望目标的心境与坚定的信念。肯定自己的信念就是向自己宣誓。肯定的强弱，决定了效果的强弱。

要有开发愿望的计划和动力。从你开始努力的那天起，一直到你达成目标的那天止，按计划实施。你可以预测自己达到目的后的情境，用成功的激情震撼你的心灵，推动你行动。

把握现实法：

把注意力集中在今天。用“现在、此刻”开头道几个句子，提醒自己“自己现在应该做什么”，帮助你把握全部的现实生活。

有一些小孩，由于缺乏家庭温暖，也会出现抑郁症的表现，一般来说，抑郁症都是潜移默化的，所以如果家长能够在一开始，给予小孩更多的关怀，解开他们的心结，那么抑郁症也就不容易出现了，另外，成年人也是会患上这种疾病的。