抑郁症患者的七种食疗方法,抑郁症患者的七种食疗方法是什么

抑郁症患者的七种食疗方法

近年来，随着工作生活压力的不断增大，抑郁症已经成为我们生活中非常普遍的一种心理疾病。病情严重者甚至有自杀趋向。抑郁症除了通过药控制和治疗外，食疗方法也是抑郁症患者较佳的选择哟!一起来看看抑郁症患者的七种食疗方法吧!

1、饮茶：

可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，调节宽中，清泻肝火，补心静气凝神，养血益脾之功。

2、甘麦大枣汤：

甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、入睡困难、潮热盗汗等患者。

3、天麻炖猪脑：

天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。

4、百合鸡子汤：

百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

5、虫草炖水鸭：

水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，入睡困难，阳痿，遗精等患者。

6、多食富含维生素B6、铁和钙的食物：

如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

7、多食红色食物：

红色食物红色食品中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。例如我们常吃的苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等都是抑郁症患者的天然良药。红色蔬果在视觉上也能给人撩拨，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

以上七点就是小编今天为大家推荐的抑郁症患者的七种食疗方法，以上几种食疗方法你是否都记住了?在我们的生活中，不同的食物具有不同的功效，因此抑郁症患者不妨多食用以上几种食物，这些食物对患者的健康有着很好的辅助功效哟!