引起入睡困难的主要原因是什么？引起入睡困难

引起入睡困难的主要原因是什么？

随着现代社会节奏的不断加快，我们也正在受着越来越大的精神压力，这就很容易导致入睡困难表现的产生。那么，究竟造成入睡困难的要素究竟有哪些呢?接下来就为您介绍一下造成入睡困难的三个重要要素。

一、心理要素

心理要素是导致晚上经常入睡困难的三个要素之一，也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现入睡困难，甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现入睡困难。慢性入睡困难的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心，并且经常对入睡时间估计过长，而对睡觉时间又估计太短，这样就会慢慢的对入睡困难产生更大的心理压力。

二、环境要素

如果睡觉环境突然改变，睡觉质量也会受到很大的影响，比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，睡觉质量也会受到很大的影响。

三、疾病与药要素

如果患者出现疼痛，或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡觉就会受到极大的影响。另外，如果患者服用中枢兴奋药，或者长期服用安定安眠药后突然停药也，这样也可能会出现入睡困难。

以上便是对造成入睡困难原因的简单介绍，知道了入睡困难的原因后，我们就能更好的预防和治疗。若您正在被入睡困难长期困扰的话，请及时去医院检查治疗，在主治医生的正确指导下，希望您能有个健康的生活。