生活中引起焦虑症的要素有哪些,生活中引起焦虑

生活中引起焦虑症的要素有哪些

我们在这个社会上生活，就必需去了解一些人和事，更要去承受一些生活的压力。专家介绍，很多人因为不懂得如何减压，而使自己患上了一系列的心理疾病，像焦虑症。那么，导致焦虑症发生的要素有哪些呢?下面，我们就一起来了解一下。

一、个人效能

在日常生活、学习和工作中，一个人的个人效能程度与自身的焦虑水平之间存在直接的线性关系，即个人效能越高，焦虑水平越低。

二、社会性评价

外界的评价对人们的身心感受有非常大的影响。一些人在增加或者提高学习和工作难度要求时，会心存担心，顾虑此类负面的社会性评价，因而在情绪上产生焦虑性的反应。

三、担心受伤

部分人则担心在人生的过程中受伤，因而出现高程度的焦虑反应。

四、注重结果

过分地关注自己，失去了与人交往的乐趣，对学习、工作任务，无法有效发挥自己的潜能，却特别地关注行为的结果，对失败尤其敏感，具有非常强烈的躲避批评和失败的心理动机，内心经常性地被焦虑Anxiety情绪占据。

五、个体差异

每个人有不同的特质，个体的特征也会引发焦虑的发生。一般而言，某些特质的人群对焦虑的敏感度就会比那些对焦虑敏感度较低的人反应更频繁，且焦虑性特质很高的群体也比较容易增加状态焦虑的程度。

六、人际关系

人都是社会性动物。生活中不和谐的亲朋关系、同事关系无疑也是引发焦虑的主要原因。

在生活中，学会如何减压，是远离一些疾病较好的方法。以上所讲就是关于在日常生活中引发焦虑症的原因是什么的相关介绍，希望能对您更深一步的了解此病有帮助。另外，在工作之余，多出去旅游，也利于我们减压。