焦虑症的病根都有哪些呢,焦虑症的病根都有哪些

现在社会上有很多人的压力都很大，所以就有的人因为承受不住太大的压力，从而就让自己患上了焦虑症，甚至有的人在患上焦虑症之后就产生了轻生的念头，因此焦虑症是一个非常严重的疾病，那么焦虑症的病根都有哪些呢?

一、个人效能

在日常生活、学习和工作中，一个人的个人效能程度与自身的焦虑水平之间存在直接的线性关系，即个人效能越高，焦虑水平越低。

二、社会性评价

外界的评价对人们的身心感受有非常大的影响。一些人在增加或者提高学习和工作难度要求时，会心存担心，顾虑此类负面的社会性评价，因而在情绪上产生焦虑性的反应。

三、担心受伤

部分人则担心在人生的过程中受伤，因而出现高程度的焦虑反应。

四、注重结果

过分地关注自己，失去了与人交往的乐趣，对学习、工作任务，无法有效发挥自己的潜能，却特别地关注行为的结果，对失败尤其敏感，具有非常强烈的躲避批评和失败的心理动机，内心经常性地被焦虑Anxiety情绪占据。

五、个体差异

每个人有不同的特质，个体的特征也会引发焦虑的发生。一般而言，某些特质的人群对焦虑的敏感度就会比那些对焦虑敏感度较低的人反应更频繁，且焦虑性特质很高的群体也比较容易增加状态焦虑的程度。

六、人际关系

人都是社会性动物。生活中不和谐的亲朋关系、同事关系无疑也是引发焦虑的主要原因。

每一个人都要去正确的认识自己，要知道自己的能力有多大，同时要去学会释放压力，不能让自己长时间处于焦虑状态下，那样自己才不容易患上焦虑症，同时各位焦虑症患者也应该养成良好的生活习惯，从而让自己早日摆脱焦虑症的困扰。