社交恐惧怎样才会好,社交恐惧怎样才会好转

社交恐惧怎样才会好 社交恐惧的治疗方法

社交恐惧为恐惧症的常见类型，它的发病原因与发病机制目前尚不清楚，专家猜测与家族遗传，神经神话，心理社会等方面有关。社交恐惧多见于青年人群，男女发病无较好差异。起病时无较好征兆。表现表现以恐惧为主，常见恐惧对象有：异性，父母，老师，熟人等。部分患者恐惧公共场合，广场，学校等。

像社交恐惧这种精神疾病想要治好是很困难的，这就使得许多患者表现绵延，转为慢性化，而疾病病程越长，疗效越差。多数社交恐惧患者因病而逐渐丧失社会功能，不能够正常活动。在这里建议大家在发现自身或是他人出现异常时及时前往正规医院做一个检查，治疗的越早，预后越好。

社交恐惧的治疗主要是心理治疗，药治疗与其它治疗，下面为你详细介绍这三治疗法。

一、心理治疗是社交恐惧的主要疗法，通过与患者交流，了解患者的恐惧对象与恐惧反应。在对其实施行为疗法与系统疗法。行为疗法是使患者消除恐惧与恐惧事物的相关联系。系统疗法应用较多，使患者逐渐适应恐惧事物，由较反应较弱的恐惧事物开始，逐个攻克，直至较强程度的事物也不引起恐惧为止。

二、药治疗。药治疗是使用药来舒缓患者躯体上的焦虑，但不良反应也很较好，必要时可使用。

三、其他疗法。瑜伽，气功，冥想等帮助患者放松身心。作为辅助疗法来使用。

要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处，不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强，自信，自立的个人精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动，显得落落大方。

社交恐惧的治疗应遵循：早发现，早治疗，社交恐惧患者是能够较好感觉到自身的不对劲的。在发现异常时要及时就医，确诊后立刻治疗，拖得越久将来你需为此付出的代价越大。