有社交恐惧怎么办,内向自卑有社交恐惧怎么办

有社交恐惧怎么办

社交恐惧属于心理疾病当中较为常见的一种。患有此种疾病的患者往往不敢与人交流，也不愿意去往人群较为密集的地方。如果放之不管的话，患者的正常生活和工作都会受到一定的影响。那到底有社交恐惧怎么办才好呢？

其实社交恐惧也并没有大家想象当中的那么可怕，主要治疗方法有以下三种：

一、药治疗

若患有社交恐惧的话，可考虑适当的服用一些药来帮助控制病情。一般在临床上，都是使用具有抗焦虑效果的药以及抗抑郁效果的药来帮助控制社交恐惧。常见的抗焦虑的药有劳拉西泮以及等。常见的具有抗疫效果的药有帕罗西汀，氟西汀等。若想要通过服用药控制病情，一定要严格按照医生的嘱托服用。

二、心理治疗

其实社交恐惧本来就是一种由于心理要素而引发的疾病，因此进行心理治疗控制病情的效果也是非常不错的。想要通过心理治疗的方式控制社交恐惧的病情，首先应该选择的方式是认知行为疗法。要使得患者处于社交场景当中，通过预测和现实实际发生的一些情况来做比较，然后帮助患者舒缓焦虑的心情，让患者慢慢的习惯社交场景，较终舒缓社交恐惧。

三、物理治疗

物理治疗也是一种很不错的治疗社交恐惧的方式，不过物理治疗的方法也是有很多的，在临床中相对比较常用的有，经颅磁撩拨和多参数生物反馈治疗，不过一定要注意根据实际情况选择合适的方式。

其实之所以会产生社交恐惧，大多数都是因为给自己太大的压力而导致的。想要舒缓社交恐惧的话，平常就应该以一个正确的心态去面对生活当中的事情，尽量的让自己的心态保持平和，必要时也可在医生的指导下适当的服用一些药。