精神压力巨大导致的强迫症会有哪些病症,精神压

当人在精神压力巨大的时候往往会做一些事情来舒缓自己内心的不安，比如有些人出门前要反复确认有没有关好水笼门，有没有关好门窗、煤气等等。反复做这些事都是为了让自己安心，避免产生严重的后果，接下来就给大家介绍一下精神压力巨大导致的强迫症会有哪些病症。

1、仪式性的行为

精神压力巨大导致的强迫症患者为了避免自己想象中严重后果的发生，于是产生的仪式性的行为，比如怕细菌感染就反复洗手，反复洗澡。有的人产生过重大经济危机，于是每次掏钱时地要看一下有没有不小心把钱掉在地上。

2、产生荒诞的想法

许多强迫症患者都会有或荒诞或让自己厌恶的想法出现，可以自己却没有办法控制，比如说看到一个花盆会想像自己或者家人被砸的过程，继而让自己变得更加不安，但是却无法控制自己，从而产生恶性循环。

3、精神洁癖

很多强迫症患者都有精神洁癖，要求自己做的一切都尽善尽美，否则的话就会自己重复的做同一件事情，或者头脑中不断回放当时的影像，沉浸在对事情的后悔当中。一直责怪自己：当时不应该那样说或者当时明明应该这样做。这种负面情绪又会加重强迫症的表现。

4、过度警惕

很多强迫症患者都会保持高度警惕，一点点风吹草动都能让他们不安，总感觉对方不喜欢自己或者要伤害自己。

精神压力巨大导致的强迫症患者一定要把自己没无意义的负面联想中解脱出来，做一些有意义的事情，不要每件事情都钻牛角尖，平时要注意舒缓压力。压力大时可以去唱歌、跑步等等。平时思考问题可以换个角度，可以多参加一些文体活动。