强迫症处理情绪的三个方向,强迫症处理情绪的三

强迫症处理情绪的三个方向

患有强迫症的朋友们，一般都比较缺乏安全感，他们特别容易察觉到自身的心理状态和感受，所以就会产生很大的情绪，不容易控制，患有强迫症的朋友，判断危险的能力是没有任何问题的，只不过在这种情绪下，注意力敏感到了一定程度，会很容易不相信客观事实，因此我们要了解强迫症处理情绪的三个方向。

方向一：一般情况下强迫症的朋友都会通过回忆来确定一些事情，来消除可能出现的威胁或损失，以此达到让心灵安定和坏情绪消失的目的。虽然从这个思维来看很合理，但实际上不是，简单来说消除的不是危险或伤害，而是情绪，情绪的产生、发展和消失是有其自身规律的，不是人为能够左右的，更是不能消除也消除不了的。比如经常把手机装在一个特定的地方，而常人不会去思考这些，因为她们形成了一个习惯，但强迫症的人每次都会查看手机是否在这个地方放着，确定之后她们才会安心，以此来消除不安的情绪。所以强迫症的朋友对待情绪的首先一个方向通过消除情绪和心里的不安感受这些做法是错误的。

方向二：有些强迫症患者也会通过咨询朋友或者查阅资料来让情绪按照规律自己产生自己消失。虽然这个方向是对的，但是有很多朋友用这个方法走的并不长远，因为很多朋友很难接纳，他们接纳不了的不是那些强迫的念头想法或感觉，而是心里担心害怕的情绪。所以我们要学会控制情绪，凡事顺其自然。

方向三：在平时的生活当中养成新的好习惯，摒弃旧习惯，用这种方法看清以前存在问题的本质，重新找回内心缺失的安全感。

通过上边介绍的强迫症处理情绪的三个方向，相信强迫症患者对于今后如何寻回安全感有了一定的认识和规划，从此脱离强迫症群体，过上安心舒心的生活，不会再为平时的一点小事而感到不安。