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入睡困难的原因有哪些 中医理论说入睡困难

如今社会生活压力很大，很多人常常有入睡困难头部不适等表现，夜不能寐白天上班没精神导致效率低下，这样的恶性循环已经渐渐成为信息时代的一种常见病症。无论是男女还是老人孩子，都面临巨大生活压力，常常压力越大入睡困难的情况就越严重。有的人觉得入睡困难只是短暂劳累，偶尔服用安眠药即可。但长此以往依赖药辅助睡眠，只能更加影响身体健康。入睡困难者要找准自己入睡困难的主要原因，可以参考中医理论说入睡困难的一些内容，有针对性的调理治疗。

现代社会不断进步，入睡困难也不觉成为许多都市人的困扰。入睡困难有很多原因，大家可以认识下入睡困难原因中医理论说。中医角度认为，入睡困难基本为几种不同的类型。较常见的就肝郁化火，这类入睡困难大多是人的情绪恼怒烦闷导致，日常的表现就是难以入睡，人容易急躁生气，常常觉得眼睛发干嘴巴发苦，也有人大便干结、脉弦而数。

另外一种就是痰热内扰，这类人入睡困难大多是饮食结构不健康导致的，常常会表现为暴饮暴食，也有人因为嗜酒成癖，导致肠胃受热，较终痰热上扰，常觉头重心烦、胸口烦闷，没有胃口而且舌苔会变黄发腻。有些入睡困难是因为阴虚火旺引起，可能患者的身体虚精亏，纵欲过度、遗精都可能导致肾阴耗竭，这时人会心火独亢，觉得心烦不寐，五心烦热，也有人会觉得白天工作生活时常觉耳呜健忘。

也有些人入睡困难是因为心脾两虚，这类患者大多年迈体虚，可能是因为劳心伤神，也可能经历过大病，体内气虚血亏，容易头晕目眩，面色发黄舌淡苔溥。较后哦一种入睡困难的原因就是心胆气虚，这类人可能因为突然受带惊吓，也有因为耳闻巨响或者亲眼目暏了异物，会被噩梦惊扰，夜寐易醒。

我国传统中医理论认为入睡困难根本原因是脏腑机能的紊乱，心脏具有温阳功能，肾脏具有滋阴功能，如果二者无法很好的协调，人就会气血亏虚，这样就会导致阴阳失调，人容易入睡困难多梦。中医主要通过用中药煮熟调理，而且注意日常作息和饮食的规律，少喝影响睡觉的饮料，比如咖啡和茶、酒等，都不宜饮用。