曼陀罗治疗入睡困难有用吗,曼陀罗治疗入睡困难

曼陀罗治疗入睡困难有用吗

随着《延禧攻略》的热播，剧中的中医药知识也受到广大观众关注。剧中女主角璎珞因为入睡困难来到太医院寻求良方，御医给她开了曼陀罗叶治入睡困难。受热播剧的影响，有饱受入睡困难之苦的观众看了这部剧竟真的到医院找专家要开这味中药治疗入睡困难。中医专家提醒，这种药千万不能随便吃。

曼陀罗叶有毒 不用于治疗入睡困难

曼陀罗叶，中药名。为茄科植物白曼陀罗Datura metel L.或毛曼陀罗Daturainnoxia Mill.的叶。白曼陀罗分布于江苏、浙江、福建、湖北、广东、广西、四川、贵州、云南；上海、南京等地有栽培。毛曼陀罗分布于辽宁、河北、江苏、浙江、河南。具有镇咳平喘，止痛拔脓之功效。常用于喘咳，痹痛，脚气，脱肛，痈疽疮疖。

《中华本草》中记载曼陀罗有毒，药用主要对于镇咳平喘、止痛拔脓比较适合，多用于支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等，不用于治疗入睡困难。另外曼陀罗即便是内服剂量也是非常小的，而且必须遵医嘱，切不可随意服用。

入睡困难吃什么好 7种食物有辅助睡眠作用

1、牛奶

我们都知道在睡前喝一杯温牛奶有利于睡觉，所以牛奶是治疗入睡困难有效的食物之一，因为牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡觉中枢。当睡觉中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。

另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡觉。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡觉睡得更好。

2、桂圆

桂圆肉性质平和，有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损，气血不足所导致心悸，入睡困难，多梦，健忘。

用桂圆熬米粥或者鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚健忘入睡困难或者因思虑过度导致的神经衰弱，入睡困难惊悸，或者更年期女性入睡困难，心烦，出汗，均有较好的作用。

3、黄花菜

黄花菜又称“静气凝神菜”，具有安定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善入睡困难表现时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。

做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。

4、樱桃

樱桃中维生素的含量非常的丰富，有研究表明如果在睡前喝一杯樱桃汁可以有效的改善长期的入睡困难状况，无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑jisu，可调节睡觉。

5、葵花子

瓜子本身的营养价值很高，其所含的维生素、蛋白质、油类的含量都极高。瓜子有安定情绪、防止老化、预防成人疾病等作用;可治疗入睡困难、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等。此外，葵花子所含的某种油脂，还对皮肤、眼睛和大脑都有益处。

6、火鸡

吃火鸡肉舒缓入睡困难。色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡觉的血清素和褪黑jisu。多项研究表明，入睡困难者体内色氨酸水平偏低，而火鸡及鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。

7、酸枣

酸枣是中药，而酸枣仁更是以辅助睡眠闻名。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制神经系统，有较恒定的安定作用。

对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。酸枣仁含有多量脂肪油和蛋白质，并有两种甾醇，白桦脂醇、白桦脂酸。