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晚上长期入睡困难怎么治疗 推荐3款较有效的中方子

经过了一天的劳累，我们是需要得到休息的。晚上是我们一天中较好的休息时间，在这段时间里我们的身体会得到充分的休息，为明天的到来做好了准备。但是有很多的人并不能好好休息，入睡困难在夜晚会伴随着他们。大家应该知道入睡困难是很痛苦的，那么，晚上长期入睡困难怎么治疗，相信大家一定很想知道。不要着急， 我会给大家推荐3款较有效的中方子。

首先一个中方子，我们需要准备一些党参，玄参，琥珀，朱砂、麦冬。然后把它们一起放入碗内，研磨成末，之后用筛子过滤一下，然后把它们装入瓶内，等到睡觉前的半个小时，我们再把它们倒入杯中，加入适量的温水送服就可以了，长期坚持的话是可以发现入睡困难表现好多了。

第二个中方子，我们需要准备一些麦仁，大枣，甘草。然后我们先将小麦去皮，之后再把它和大枣，甘草一起放入锅内，加入适量的水，进行煎制，一直煎到后面只有一碗的时候再进行服用就可以了。每晚睡前顿服是较好的。

第三个中方子，我们需要准备一些党参，麦冬，五味子，夜交藤、龙齿。然后我们在晚上睡觉之前可以把它们一起放入锅内，加入适量的水，进行煎制，先用大火煮熟，再改用小火慢炖，之后出锅服用就可以了。这个我们要注意晚上睡前1小时服用，长期坚持的话，对治疗入睡困难是很有帮助的。

上述三个中方子就是我想推荐给入睡困难患者的，患者只要长期坚持服用，我相信，慢慢的，大家都可以享受到舒适的睡觉。还有就是长期入睡困难的话，患者也要保持心态的稳定和平和，不要经常大喜大悲，睡前也要注意，不要观看一些撩拨的画面，较好可以不接触手机电脑这类辐射比较强的东西。