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中西医结合如何治疗入睡困难症呢 治疗入睡困难症的方法

入睡困难在生活中是一种很常见的现象，长期出现入睡困难对于人体健康带来很大威胁的，会严重的影响患者的正常工作、学习、人际交往，还会出现发焦虑、抑郁等神经精神障碍表现出现的。在中医和西医上对于这类疾病的治疗效果是不错的，患者需选择一些合理的治疗方法。　

西药治疗的话主要是依靠药，比较常用的就有安定催眠类药，三唑仑、唑吡坦、佐匹克隆等都是很常用的药。如氯硝西泮、艾司唑仑、氟西泮等对于第一阶段表现效果很好的，具体的药使用患者还是应在医生的指导下进行合理的用药，切记不要的用药治疗的。

中医上也是依靠中药来进行改善的，常用的有胡桃、莲子、百合、山药、大枣、黑芝麻等对于身体都不错的，灵芝对睡觉有一定帮助;睡前半小时热牛奶或百合、莲子热粥对于身体也是不错的。经常的对于自己的身体穴位进行适当的按摩效果很不错的，按摩、泡脚都是很不错的。

入睡困难和心态是否良好有很大关系的，心态是会决定睡觉质量的，对此平时有什么烦恼应该多和家人朋友进行倾诉的，对于焦虑性入睡困难可以通过太极拳、瑜伽、放松训练、催眠治疗、慢跑散步等方式进行适当运动的。平时需要注意控制时间一旦过量对于身体是没有好处的。

以上就是关于中西医结合如何治疗入睡困难症呢的叙述，在生活中患者要注意积极的治疗疾病，在一些合理的改善方法下是有不错的效果，中医和西医的治疗都是很不错的。患者应该根据自己的表现类型选择合理的治疗方法，切记不要耽误疾病的较佳治疗时间。