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女人老是入睡困难怎么回事

为什么老是入睡困难，广大的女性应该对自己的入睡困难原因有了一个大部分的了解，在生活中应该做好预防入睡困难的工作。

入睡困难的较基本定义就是睡觉障碍.而且是指经常不能获得正常的睡觉而言，是指睡觉时间不足或质量差，从而产生疲倦和种种不适的感觉，注意力不集中，无力，警觉性差，情绪不佳，头部不适，焦虑等。那么，女性为什么老是入睡困难？

女人为什么总是入睡困难？

一、女人原因和环境要素有关：为什么老是入睡困难？环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

二、精神要素：为什么老是入睡困难？心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

三、女人原因和化学要素有关：为什么老是入睡困难？服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。为什么老是入睡困难？茶、咖啡、可乐类饮料等含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。

四、女人原因和躯体要素有关：为什么老是入睡困难？入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。