缺睡少活20年?

缺睡少活20年? 长期晚睡带来7大伤害

现在因为工作的协作关系，再加上社会的压力太大，不注意休息，长时间熬夜，就成了现在很多年轻人的习惯，现在大多数人的普遍状态，就是到了早晨的时候不想起床，结果到了晚上以后又不想睡觉，这种情况下就导致我们昼夜颠倒，人的身体功能也会开始变得混乱，身体的状况大不如以前，长时间缺水少活二十年，长时间晚睡也会给身体造成不小的伤害。

首先，很多人在白天经常忙得焦头烂额，几乎是没有时间去做自己想做的一些事情，这个时候就经常忘记了自己的身体健康，再加上长时间晚睡对身体造成的伤害。

1、长时间晚睡会造成入睡困难，这是大多数人并不知道的一个问题。

2、长期晚睡的女性，会有月经不调的表现，因为晚睡的状态下，人的身体功能是非常脆弱的，再加上人的修复功能不存在。

3、长期晚睡会影响到生育的健康，人在熬夜的时候身体的精力耗损太严重。

4、长时间晚睡容易出现晚睡强迫症，所以必须要每天很晚才能睡觉，早些时候是睡不着的。

5、容易出现入睡困难，这是较常见的，因为长时间熬夜，让自己的生活睡觉规律失去了平衡。

6、早上起来黑眼圈重，脸色浮肿，脸要比平时大一圈，这种情况就是长时间晚睡造成的，女性朋友们更注重这方面的问题。

7、长时间晚上睡的很晚，长时间面对电脑的人，身体接触的辐射是较多的，不仅仅会出现黑眼圈，更是会导致因为辐射接触太多，引起记忆力下降，脑供血不足。

长时间晚睡的人，可能会造成这些问题出现，而且较重要的就是会导致患者长时间感觉到饥饿，所以很多人晚上睡觉比较晚的时候，大家就喜欢通过吃宵夜的方式，来改善自己的身体状况，但是这种方法是很不好的，对肠胃的功能消耗也不好，很有可能会引起积食，对肠胃功能恢复不利。