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入睡困难症的原因是什么 对症治疗才是关键

入睡困难是生活中很普遍存在的，一个人如果长时间的入睡困难的，对身体健康威胁是相当大的，而且直接会影响到平时的工作和生活的，因此，千万不要小看入睡困难，只有找出入睡困难的原因，并有针对性地进行调节，才能快速远离入睡困难的困扰。那么入睡困难症的原因是什么呢?

1、入睡困难跟患者病情有很大的关系，比如患者有哮喘或者是关节炎的话，就会导致甲状腺功能亢进，出现了夜间肌阵挛综合征的现象，就会引起了入睡困难的现象出现，所以入睡困难的患者需要多注意，因为这些疾病出现还是要尽早的检查治疗，以免出现威胁。

2、入睡困难跟患者的心理要素也有很大的关系，比如患者因为工作中的原因，出现焦虑、焦虑的现象，就会导致大脑神经出现紊乱的现象，造成了大脑功能障碍问题，出现了入睡困难的情况，所以患者一定要调整好自己的心态，思想压力不要太大，一定要多注意。

3、有些患者总是跟自己的家人吵架，影响了日常的工作和休息，家人之间关系不好，都会导致入睡困难的现象出现，所以为了自己的身体健康，一定要调节好这些问题，还有就是入睡困难患者日常要多锻炼身体，积极的运动，通过多锻炼身体来舒缓入睡困难多梦的现象。

患上入睡困难可以先找找入睡困难的原因，再根据原因寻找解决办法，比如可以在睡前听听那些令人舒服，容易使人入睡的音乐，也可以跟别人打通话，诉说自己的烦恼。入睡困难虽然不算是什么大病但是却让人备受折磨，因此患者朋友还是调整自己的生活状态和对症治疗，这样才能早日获得良好睡觉，提高生活质量。