中医治疗入睡困难的方法是哪些,中医治疗入睡困

中医治疗入睡困难的方法是哪些

入睡困难这是一种常见的问题，中医认为当人体在日常生活当中，阳由动转静时表示进入了睡觉的状态，当人体由静转动时就表示是清醒状态，入睡困难的主要的原因是因为人体的阳气的变化规律受到一些不利的要素破坏造成的。入睡困难在中医当中基本为以下几种类型，下面就每种类型的表现以及中医治疗入睡困难的方法是哪些做一下介绍：

1.在平时如果是入睡困难的人一般中医认为是属于肝郁气滞型，有时患者会感觉到胸胁胀痛感。治疗上主要以疏肝解郁的食物或者是为主，在饮食当中可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等有益帮助治疗的食物。在平时生活当中还要注意调养精神，消除压力、顾虑以及不良的情绪。睡前可以泡热水澡、用热水泡泡脚。

2.在平时如果是整晚睡不着的人中医认为属于心肝火旺型，也就是肝郁化火。发病的原因多由恼怒烦闷而生，主要的表现为少寐，他、性情急躁易怒、目赤口苦、舌红苔黄、大便干结、脉弦而数。治疗伤主要以清热泻火为主。在平时患者可以服食酸枣仁粥、绿豆粥等等

3.在平时如果多梦，睡不踏实大人中医当中认为属于营气不足型。患者主要的表现是整晚都似睡非睡，白天就会感觉到精神不振、健忘、注意力不集中，有时严重的患者还会心慌。治疗上需要以养血静气凝神为主，同时患者还可可服用静气凝神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食当中多吃些补血的，如大枣、桂圆、乌鸡、阿胶等。

4.时睡时醒睡不安稳的人中医认为属于脾胃失和型。同时还会出现的表现是感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，治疗的时候主要以和胃健脾静气凝神为主，在饮食当中可以多添加一些小米莲子百合粥，不仅吃起来口感清淡、香甜，对于身体来说又能养心静气凝神，是调养佳品。同时患者还可饮用一些归脾茶及养心茶。前者对于人体来说益气养血，后者主要的作用是补益心气、养心静气凝神。

以上就是今天为大家介绍的入睡困难的中医治疗方法了，希望能够解开患者心中的疑惑，同时一定要诊断清楚自身是哪种原因导致的，然后才可以对症进行治疗，患者一定要注意的就是，不要随便服用一些安眠药，防止以后出现依赖性。